Excel-sjablonen om gezondheid en welzijn te volgen: maaltijdplanners, gewichts- en fitness-trackers.
Screenshot van een automatische Excel-maaltijdplanner waarin gebruikers per dag een recept kiezen, het aantal porties instellen en een samengevoegde boodschappenlijst genereren.
Screenshot van een Excel-gewichtsverlies tracker waarin gebruikers hun gewicht, doelen en voortgang overzichtelijk kunnen registreren en volgen.
Deze afbeelding toont het Dagelijks Voedsel Logboek in Excel. Het sjabloon bevat een overzichtelijke tabel waarin je dagelijks je maaltijden en voedingswaarden kunt noteren. Je kunt eenvoudig de datum, het aantal porties, het soort voedsel en de voedingswaarden zoals calorieën, koolhydraten, suiker en vet bijhouden. Onderaan worden automatisch totalen berekend zodat je direct inzicht hebt in je dagelijkse inname.
Deze Excel-sjabloon voor een lopend logboek 2025 biedt een overzichtelijke manier om je trainingen bij te houden. Je kunt belangrijke gegevens zoals datum, afstand, tijd, hartslag, temperatuur, schoenen, type uitvoering en routebeschrijving invoeren. Het logboek helpt je niet alleen je prestaties te volgen, maar ook trends en verbeteringen in je hardlooproutine te analyseren. Ideaal voor zowel beginnende als ervaren hardlopers die gestructureerd willen trainen
Voorbeeld van een Excel feestbudget sjabloon. Het bestand toont een overzicht van geschatte en werkelijke kosten per categorie, inclusief locatie, catering, decoratie, muziek en meer, met automatische berekening van verschillen.
Voorbeeld van de Excel-sjabloon BMI-calculator. Vul je gewicht en lengte in en het bestand berekent automatisch je BMI en toont de bijbehorende categorie, zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of zwaarlijvig.
Voorbeeld van een Excel-maaltijdschema waarin ontbijt, lunch, tussendoortje en diner per dag van de week zijn ingedeeld, inclusief een wekelijkse boodschappenlijst.