Wil je je afslankdoelen beter in de gaten houden? Met deze gewichtsverlies tracker in Excel kun je eenvoudig je gewicht, voortgang en behaalde resultaten bijhouden. De sjabloon is overzichtelijk, gebruiksvriendelijk en ideaal om je motivatie hoog te houden tijdens je gezondheidsreis.
Waarom deze sjabloon gebruiken?
Met de Gewichtsverlies Tracker kun je:
- 📊 Je dagelijkse of wekelijkse gewicht registreren.
- 📉 Trends en dalingen in gewicht automatisch visualiseren.
- 🎯 Doelen instellen en stap voor stap evalueren of je op schema ligt.
- 💡 Inzicht krijgen in je vooruitgang om gemotiveerd te blijven.
Hoe werkt het?
- 1. Vul je startgewicht en streefgewicht in.
- 2. Noteer regelmatig je huidige gewicht in de bijbehorende kolommen.
- 3. De grafieken en tabellen worden automatisch bijgewerkt, zodat je direct ziet hoe je ervoor staat.
- 4. Je kunt ook opmerkingen toevoegen, zoals dieetnotities of sportactiviteiten.
Voor wie is dit sjabloon geschikt?
Deze Excel-sjabloon is geschikt voor iedereen die:
- • Gewicht wil verliezen of juist stabiel wil houden.
- • Zijn of haar gezondheid serieus neemt.
- • Een visueel hulpmiddel nodig heeft om de voortgang inzichtelijk te maken.
Conclusie
Met de Excel Gewichtsverlies Tracker maak je van je gezondheidsdoelen een concreet plan. Je hoeft geen dure apps te gebruiken – met deze gratis Excel-sjabloon kun je alles zelf beheren. Download vandaag nog en start met het bijhouden van je succes!
