Categorie Sport

Deze Excel-sjabloon voor een lopend logboek 2025 biedt een overzichtelijke manier om je trainingen bij te houden. Je kunt belangrijke gegevens zoals datum, afstand, tijd, hartslag, temperatuur, schoenen, type uitvoering en routebeschrijving invoeren. Het logboek helpt je niet alleen je prestaties te volgen, maar ook trends en verbeteringen in je hardlooproutine te analyseren. Ideaal voor zowel beginnende als ervaren hardlopers die gestructureerd willen trainen

Voorbeeld van de Excel-sjabloon BMI-calculator. Vul je gewicht en lengte in en het bestand berekent automatisch je BMI en toont de bijbehorende categorie, zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of zwaarlijvig.

Voorbeeld van een Excel-maaltijdschema waarin ontbijt, lunch, tussendoortje en diner per dag van de week zijn ingedeeld, inclusief een wekelijkse boodschappenlijst.